HOY Charla en Almuñécar: Hábitos Saludables para la Espalda
23 may 2012 Dejar un comentario
in FisioConsejos Etiquetas: ergonomia, espalda, posturas, prevención, salud
- La fibromialgia vista por un paciente – Mayo 12: Día de la Fibromialgia y Fatiga Crónica
11 may 2012 2 comentarios
in FisioConsejos Etiquetas: ansiedad, dia mundial de la fibromialgia, dolor, fibromialgia, fisioterapia, neurologia, OMS, reumatología, salud, sindrome de fatiga cronica, traumatología
Este 12 de mayo se celebra el Día de la Fibromialgia y del Sindrome de Fatiga Crónica. Esta enfermedad fue reconocida como tal por la OMS -Organización Mundial de la Salud- hace 20 años, en 1992. Se eligió como Día Internacional de la Fibromialgia en homenaje a Florence Nightingale, nacida el 12 de mayo de 1820 en Florencia, Toscana, Italia. Fue una gran mujer, adelantada para su época, que defendió la práctica laboral femenina, y fue una de las pioneras de la enfermería moderna. También en su honor se celebra el 12 de mayo el Día Mundial de la Enfermería. Si quieres saber más sobre Florence, ve a este enlace. (Más sobre Florence Nightingale)
Se caracteriza por dolores musculares generalizados, rigidez, y una sensación de cansancio intenso principalmente durante la mañana. Su diagnóstico tarda en promedio 1.9 a 2.7 años por el tiempo que tarda el paciente yendo de una consulta a otra: traumatología, neurología y/o reumatología, y es diagnosticado al resultar por lo menos 11 sitios dolorosos de los 18 puntos evaluados.
Para recordar este día, voy a compartirles el escrito de uno de mis pacientes diagnosticado con Fibromialgia.
Antonio Sierra
-Paciente diagnosticado de Fibromialgia-
(¡Que barbaridad!) Por Antonio Sierra
Una enfermedad que acaba minando la vida personal, emocional y social de los afectados. Una situación que se acentúa con la incomprensión por parte de la familia, del ambiente laboral y con la dificultad para establecer un diagnóstico claro y conciso.
La familia piensa que una persona, que antes era muy activa, no puede tener esa falta de vitalidad y lo que le pasa es cuento. La falta de apoyo que sufren estos pacientes favorece así mismo el distanciamiento con la pareja , lo cual acrecienta la frustración y los síntomas de la enfermedad.
Por ello, muchos pacientes deciden no compartir sus dolencias con sus familiares y afrontar el problema en solitario. Esta es una decisión muy poco acertada porque se ha comprobado que los síntomas de la enfermedad se atenúan si el paciente comparte su estado con su familia.
Para colmo la vida laboral también se afecta en gran medida; las continuas bajas totalmente necesarias para el afectado acaban a veces en despido. La impotencia y los procesos judiciales que los pacientes inician para corroborar la existencia de su enfermedad empeoran los dolores, la depresión, la falta de sueño y los demás episodios característicos de la enfermedad.
Uno de los mayores problemas es la incomprensión, tanto de médicos como de Administraciones, que no quieren ni oír hablar de esta enfermedad.
El contraste entre el aspecto saludable de estos pacientes y su incapacidad física, es fuente de problemas graves. La gente no los percibe como enfermos y no comprende lo discapacitante que puede ser esta enfermedad. De hecho, aún hoy es muy difícil que una persona fibromiálgica obtenga la invalidez permanente.
Son personas visibles, como todas las demás, pero existe una sociedad que ignora, un sistema sanitario que margina, unos políticos que utilizan y unos jueces que condenan.
No hay que rogar, hay que exigir derechos como ciudadanos, como contribuyentes y como enfermos. Reivindicar la igualdad de trato a todos los niveles con otros enfermos, no buscar privilegios, solo buscar justicia.
Dicen que los derechos no se suplican, se conquistan, pero los derechos que hay que exigir se conquistaron hace ya un siglo, solo que se siguen negando sistemáticamente y se está al borde de la desesperación ante una situación insostenible.
Señores políticos, hay más de dos millones de votos dispuestos a hacerse valer para ustedes en unas elecciones, pero en ningún caso crean que se les va a dar un cheque en blanco. Ya se confió demasiadas veces en ustedes y dieron la espalda, pero llega un momento en el cual se debe decir “Basta”. Dejen de ofrecer algo más que promesas y palabras vacías.
Tú como enfermo, no te sientas culpable de nada, no maltrates tu salud por convencionalismos sociales, eres la víctima y no el verdugo, llega hasta donde alcances, pero no te destroces contra el muro de la incomprensión, porque este tan solo devolverá tu cadáver.
Quiero recordar que en este mismo momento, millones de personas se están manifestando en todo el mundo, y que por encima de idiomas, razas o ideologías hacen una sola fuerza que no parara de luchar hasta segar las cadenas que tanto oprimen.
Nadie dijo que la vida sería fácil, tampoco que encontrarías tantas dificultades, el deber es luchar no en contra, sino a su lado, aceptarlo y dosificarse para evitar el agotamiento, físico y mental que ataca demasiado a menudo, por eso es tan importante poder contar con amigos con los que entenderse mutuamente y lo mejor de todo, poder expresarse libremente. Siempre hay una mano amiga que se alarga para ayudar a remontar las muchas caídas.
Son muchas las incógnitas, que aún estando en el siglo XXI, se tienen acerca de esta enfermedad.
Mi consejo es que ante cualquier tipo de problema de este tipo, os pongáis siempre en manos especializadas.
Antonio
-Antonio Sierra Borrego-
http://antsierra.blogspot.com.es/
Les comparto ahora un video creado por el mismo Antonio, en respuesta a que yo no encontraba ningún video oficial de día Mundial de la Fibromialgia.
Algunas Asociaciones de Fibromialgia en España, y sus actividades para estos días.
Confederación Nacional de Fibromialgia y Fatiga Crónica
Asociación de Fibromialgia de Almería
Asociación Granadina de Fibromialgia
Asociación Navarra de Fibromialgia y Fatiga Crónica-Frida
-Elisa Valencia-
Carta 2.0 al Ilustre Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía
10 may 2012 Dejar un comentario
in Notas de Actualidad Etiquetas: 2.0, @EspePya, @fisiostacruz, @isabeltorresg, @marivi_roman, @Prof_Fernandez, Andalucia, FisioAso, fisiomasaje, fisioterapia, Fisioterapia 2.0, ICPFA, Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Andalucía, Miguel Villafaina, tics
Después de las recientes jornadas de Fisioterapia 2.0 en las ciudades de Madrid y Barcelona, los fisioterapeutas en Andalucía hemos estado comentando a través de twitter sobre la conveniencia de organizar este mismo tipo de jornadas en nuestra área.
Como he comentado en otras entradas, cuando se referían a “1.0″ era la primera época de internet, en la que recibíamos contenidos establecidos por empresas o personas conocedoras de los temas. En la época actual, la 2.0, todos compartimos contenidos en internet a través de blogs y de redes sociales. El problema es que muchas personas aún no se han “untado” del internet mucho menos de la era 2.o y no acceden a contenidos, ni leen blogs,ni participan activamente en discusiones sobre temas que nos interesan. Se han quedado por decirlo de alguna manera, “anclados en el pasado” y sólo se quedan con los conocimientos adquiridos a nivel universitario, sin interesarse por lo que está pasando y lo que se está comunicando. en el propio país y en el mundo entero.
Lo que está pasando en la Web 2.0
El pasado 26 de abril, se realizó el congreso “El fisioterapeuta 2.0 Nuevos estudios, nuevos métodos” organizado por la Asociación Española de Fisioterapeutas. Se llevó a cabo en el Palacio de Congresos de Madrid. Este congreso fue un poco criticado porque en realidad no se enfocó en “2.0″ aunque sí pusieron el nombre en el título del congreso.
Sin embargo, unos días antes, el fin de semana del 14 de abril, fue el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid quien se encargó de organizar y celebrar la I Jornada de Fisioterapia 2.0. Aquí les dejo el enlace del resumen de las jornadas escrito en su blog por el fisioterapeuta David Aso Fuster, @FisioAso en twitter. Este es un enlace a esa entrada en su blog fisioaso.
Las Jornadas de Fisioterapia y TICS en Barcelona el pasado 5 de mayo, han despertado gran interés. Fueron organizadas por el Colegio de Fisioterapeutas de Catalunya, y en ellas se presentaron como ponentes varios fisioterapeutas “blogueros”; reconocidos profesionales hablando de la influencia de las tecnologías de la información y comunicación. Nuevamente David Aso Fuster nos deja un resumen con conexión a los blogs de los ponentes en su blog fisioaso, entrada con sus vivencias.
A través de twitter, y con el hashtag #ColFiCat20, los que no estábamos presentes, podíamos enterarnos en tiempo real sobre quien estaba exponiendo su ponencia, y de que temas hablaban. ¡Lo que es la tecnología! Además podíamos recibir fotos del evento y las ponencias. El hashtag #Fisiomad20 era el que agrupaba los mensajes relacionados con las ponencias de Madrid del 14 de abril. En twitter ya tenemos creado el #ColfiAn20 como hashtag de unas futuras jornadas de fisioterapia 2.0 en Andalucía.
Les adjunto el contenido de la carta dirigida a Don Miguel Villafaina, presidente del Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Andalucía, y quien se ha interesado recientemente con el tema 2.0 uniéndose incluso a twitter como @VillafainaM. Como nuevo usuario, ya ha manifestado su apoyo a nuestra iniciativa*.
Estimado D. Miguel Villafaina
Los abajo firmantes nos dirigimos a usted como presidente del Ilustre Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía.
Por una u otra vía, unos antes y otros después, hemos tenido la oportunidad de conocer todo un mundo de fisioterapeutas con mucha pasión, mucha formación y mucho deseo de mejorar la fisioterapia en nuestro país. Fisioterapeutas que a través de Internet están creando una red de contactos que está haciendo crecer nuestra profesión.
Como usted bien sabrá, porque puede verse como interviene con algunos comentarios en algunos blogs y ahora a través de Twitter, a lo largo de este mes se han organizado en Madrid y en Barcelona sendas jornadas sobre Fisioterapia 2.0.
Visto el éxito de ambas jornadas, tanto desde el punto de vista organizativo como por la satisfacción de los asistentes, nos gustaría hacerle llegar nuestro deseo de que el ICPFA organice también algún evento orientado en esta dirección, y es que podemos observar como muchos de nuestros compañeros de profesión no conocen nada de este mundo y por lo tanto sentimos que estamos fuera de onda. No queremos que los fisioterapeutas de Andalucía estén fuera de los circuitos de información más actuales por falta de conocimiento acerca de las grandes ventajas que suponen estos canales.
Además, creemos que el hecho de que se utilicen correctamente estas herramientas puede ser muy beneficioso para la propia Fisioterapia, pues todo indica que es a través de ellas como mejor podemos dar a conocer no sólo las bondades de cada uno de nosotros como profesionales, sino de la disciplina en sí misma: no hay medio más barato, rápido y universal para promocionar una nueva imagen de la Fisioterapia, con el nuevo paradigma que usted mismo viene reclamando de una Fisioterapia más científica, si se utiliza correctamente. Y pensamos que el ICPFA es quien más puede hacer para hacer saber todo esto a los colegiados andaluces.
Por todo lo anteriormente expuesto, solicitamos que el Ilustre Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía organice unas Jornadas sobre Fisioterapia 2.0 y/o Tecnologías de la Información y Comunicación, y que abra y ponga en funcionamiento un perfil como usuario de Twitter del Ilustre Colegio, como otro medio para comunicarse con los colegiados. Anexamos el transcript del hashstag #colfian20 para que pueda tener una pequeña muestra de la repercusión que esto puede tener en las redes sociales.
Estando a su entera disposición, les saludan atentamente,
…Varias firmas…
… y si eres fisioterapeuta colegiado en el Ilustre Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía, toca este enlace para que firmes la petición, que la tendremos abierta para firmar hasta el martes 15 de mayo 2012, pues el día 16 se entregará la carta impresa junto con las firmas en las oficinas del Colegio en Sevilla. Muchas gracias por firmar y difundir en grupos, blogs y a través de twitter, facebook y otros medios.
Aprovecho para agradecer también el apoyo que nos han dado @fisiose, @carcasor y @_RaulFerrer fisioterapeutas 2.0 y otros que seguro se me escapa mencionar. ¡Muchas gracias!
-Elisa Valencia-
*Iniciativa de @marivi_roman, @isabeltorresg, @prof_Fernandez, @FisioStaCruz, @Espepya, @fisiomasaje
Explicación gráfica del dolor -Video Subtitulado-
04 may 2012 Dejar un comentario
in FisioConsejos Etiquetas: Arturo Goicoechea, cerebro, dolor, el dolor está en el cerebro, Irene Fraile, movimiento, neurologia, prevención, sanar, video
“¿Donde está el dolor?” por Quino
En varias entradas hemos comentado sobre el dolor y como se ha descubierto en múltiples investigaciones que, pasado un tiempo después de una lesión real, el dolor se sigue “reproduciendo” indiscriminadamente en nuestro cerebro, haciéndonos presentar sensación de dolor aunque ya no exista lesión activa que lo deba producir. También les hablo mucho a mis pacientes sobre el blog del Doctor Arturo Goicoechea, neurólogo, quien escribe usando muchas metáforas para explicar los mecanismos que producen el dolor.
Una colega fisioterapeuta, Irene Fraile, cuyo twitter es @IreFraile, y quien escribe el blog Palabras de tu Cuerpo, ha hecho un excelente trabajo poniendo subtítulos a un lindo video muy gráfico hecho en Australia, del que también habíamos comentado antes. El video es de GP Access – Hunter Urban Medicare Local, una organización sin ánimo de lucro que da apoyo y asesoría a profesionales de la salud en atención primaria, incluyendo conferencias de actualización, y que está localizada en NewCastle, Australia.
Ahora es tu momento. Analiza con mente fría y abierta lo que puede estar produciendo y reproduciendo esa percepción personal como incansable dolor. Si ya tu cuerpo ha sanado de ese esguince, fractura o cualquier otro tipo de lesión. ¿Es el miedo? ¿o el peso? ¿Quizás la alimentación? ¿Serán los recuerdos incómodos sobre una situación o tiempo de tu vida? Ahora que lo tengas claro, soluciónalo y sobretodo ¡pon de nuevo tu cuerpo en movimiento!
-Elisa Valencia-
1 de Mayo, Día del Trabajo: de Santiago Ramón y Cajal
01 may 2012 Dejar un comentario
in Notas de Actualidad Etiquetas: 1 de mayo, Dia del Trabajo, Doctrina de la Neurona, Natalicio Ramón y Cajal, neuronas, Nobel de Fisiología, Premio Nobel de Medicina, salud, Santiago Ramón y Cajal, sistema nervioso, Teoría de las Neuronas
Sí, hoy es el día Internacional del Trabajo… y como dije en twitter, les deseo felicidades en el #DiaDelTrabajo que para mí es cada vez más evidente que celebra el #DiaDelNoTrabajo o #DiadelParado… Mejor dicho, ¡ #LoQueNosEspera !
Pero para no entrar hoy en detalles con lo que está pasando, no sólo en España sino en todo el mundo con los recortes presupuestales, que cada día afectan más a la educación, a la sanidad y por ende a la sociedad, mejor les contaré que un día como hoy, primero de mayo, pero hace 160 años, nació un personaje a quien debería conocérsele más.
Hoy el doodle de google está dedicado al doctor Santiago Ramón y Cajal:
El "doodle" de Google, 1 de mayo 2012. El sistema nervioso en las bellas ramas del doodle.
Foto Wikipedia
Santiago Ramón y Cajal fué un médico español, especializado en histología y anatomo-patología. Nacido en Petilla de Aragón (Navarra) el 1 de mayo de 1852, contribuyó a la neurociencia con un trabajo tenaz, constante e inteligente que dio a luz, entre otros muchos descubrimientos a la “doctrina de la neurona”. Obtuvo el Premio Nobel de Medicina en 1906 por descubrir los mecanismos que gobiernan la morfología y los procesos conectivos de las células nerviosas, una nueva y revolucionaria teoría que empezó a ser llamada la “doctrina de la neurona” basada en que el tejido cerebral está compuesto por células individuales. Se trata de la cabeza de la llamada “Generación del 80″ o “Generación de Sabios” Falleció en Madrid el 17 de octubre de 1934.” (Wikipedia)
El siguiente video nos muestra la importancia del papel de Ramón y Cajal en la Teoría de las Neuronas:
Según nos comentan en el segundo video que hoy les comparto, Ramón y Cajal demostró en su teoría neuronal que “el sistema nervioso está formado de células independientes en cuanto a función, origen y estructura”. No existe ningún tipo de red continua como creía el propio Golgi. Ramón y Cajal averiguó que “la neurona es el elemento constitutivo del cerebro, la unidad básica y las fibras son sólo prolongaciones de cada neurona”. Dedujo implicaciones funcionales para partes del sistema nervioso la corteza cerebral, el cerebelo, la retina, el bulbo olfativo.
El video dura 9 minutos, pero contiene información muy útil, digna de ser escuchada.
Si escucharon el video, sólo hasta 1932 y después de múltiples reconocimientos internacionales, el gobierno español funda el Laboratorio de investigaciones biológicas o Instituto Cajal, cuando ya prácticamente se iba a jubilar como catedrático. Este laboratorio dio origen a la Escuela Española de Neurohistología.
Ramón y Cajal se destacó también como dibujante (ilustraba sus propios escritos de las investigaciones) y como fotógrafo en sus múltiples viajes. En vida recibió muchos premios como el Premio Nacional de Moscú (1900) la Medalla Helmholtz (1905) y fue docor honoris causa de las universidades de Clark, Boston, la Sorbonne y Cambridge. Actualmente muchas calles, colegios y hospitales de España llevan su nombre en su honor.
La mayor parte del tiempo los fisioterapeutas no nos damos cuenta de la importancia de las investigaciones de este y otros expertos que han orientado los hallazgos en la fisioterapia neurológica. De la misma manera, los profesionales en todos los campos de la salud, y específicamente los relacionados con la histología y la neurología, tienen mucho que agradecerle a esta eminencia de la medicina. Debemos reconocer y recordar personas que con sus aportes en la investigación nos encaminan hacia el conocimiento y por ende hacia el bienestar de nuestros pacientes.
Hoy 1 de mayo, un día especial para homenajear a Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906
-Elisa Valencia-
25 de Abril-Día Mundial de la Malaria: Test, Treat, Track
25 abr 2012 Dejar un comentario
in Notas de Actualidad Etiquetas: Día Mundial de la Malaria, Malaria, Manuel Elkin Patarroyo, OMS, prevención, salud, vacuna, WHO
La iniciativa de WHO World`s Health Organization – Organización Mundial de la Salud OMS de este año 2012 en la pelea contra la malaria es TEST, TREAT, TRACK. Esto quiere decir: hacer tests, hacer tratamiento y hacer seguimiento.
Mosquito Anopheles- Transmisor de la Malaria
La malaria o paludismo es una enfermedad producida por parásitos “plasmodium”. El contagio puede darse de madre embarazada a su hijo en gestación, o por la transmisión a través de sangre infectada: en transfusiones sanguíneas, o a través de la picadura de un mosquito que lleva la sangre infectada de un individuo a otro.
La OMS mencionó ayer el progreso en la batalla, pero urge a los países endémicos y a los países donantes a moverse hacia el fortalecimiento de la evaluación diagnóstica, del tratamiento y de los sistemas de vigilancia.
“En los últimos diez años, el aumento en la inversión en prevención de la malaria y su control ha salvado más de un millón de vidas“, dice la Dra Margaret Chan, directora general de OMS. “Este es un progreso tremendo, pero aún estamos lejos de alcanzar el acceso universal a las intervenciones contra la malaria”.
Redes anti-mosquitos
La aceleración masiva en la distribución global de redes anti-mosquitos o mallas mosquiteras, la expansión de programas para aplicar insecticidas en aerosol en edificios y unidades residenciales, y el incremento en el acceso a un tratamiento precoz, ha disminuído las ratas de mortalidad en más de una cuarta parte en el mundo, y en una tercera parte en Africa desde el 2000. El área sub-sahariana es una de las zonas más afectadas en el planeta.
Aún así, esto no es suficiente para cumplir las metas mundiales para el control de la malaria. La transmisión de la malaria todavía ocurre en 99 países alrededor del mundo, en especial en países africanos. Cada año se presentan 396 millones de casos nuevos de malaria. En el 2010 esta enfermedad -enteramente prevenible y tratable- causó un estimado de 665 000 muertes en el mundo. Aproximadamente 560000 de las víctimas fueron niños menores de 5 años, lo cual significa que la malaria mató un niño por minuto durante el 2010.
Áreas Endémicas de Malaria
Vacunas:
Doctor Manuel Elkin Patarroyo
Después de intensas investigaciones, se han desarrollado varias vacunas contra la malaria. La primera vacuna, la SPf66 fue desarrollada por un grupo de científicos dirigido por el médico colombiano, Dr. Manuel Elkin Patarroyo, y aunque en fases iniciales, en 1987, la vacuna demostró su efectividad en un 75%, en pruebas posteriores el porcentaje de efectividad disminuyó, por lo que el equipo continúa investigando sobre el tema.
Otra vacuna, la RTS,S/AS02A fue desarrollada por una alianza entre la PATH Malaria Vaccine Initiative (parte de la Fundación Gates), la empresa farmacéutica GlaxoSmithKline, y el Walter Reed Army Institute of Research. Anunciada en el 2004, continúa en proceso de investigación con resultados variables.
Planes para la prevención:
El número de redes anti-mosquitos de buena calidad enviadas a países endémicos principalmente en la zona sub-Sahariana de Africa, aumentó de 5.6 millones en el 2004 a 145 millones en el 2010. Los programas para la aplicación de insecticidas en aerosol en el interior de edificios también se han expandido, elevando el número de personas protegidas de 10 millones en el 2005 a 81 millones en el 2010.
El Doctor Thomas Teuscher, director ejecutivo de la Sociedad Roll Back Malaria afirma que “mantener las recientes ganancias en Africa requerirá un continuo compromiso político y aportes económicos”. Este doctor también afirma que “un estimado de 3 millones de vidas pueden salvarse entre ahora y el 2015, si continuamos trabajando en sociedad y si los gobiernos en países endémicos redoblan sus esfuerzos para proveerle a la gente los servicios básicos de salud”.
El Día Mundial de la Malaria, fue instituído en la asamblea número 60 de la OMS celebrada en mayo del 2007, para reconocer el esfuerzo global y proveer control efectivo de la malaria. Se celebra el 25 de abril de cada año.
Fuente: datos tomados y traducidos de la Página de la Organización Mundial de la Salud.
-Elisa Valencia-
La música fortalece tu cerebro y tu cuerpo
20 abr 2012 1 comentario
in Notas de Actualidad Etiquetas: cerebro, coordinación, ejercicio, fortalecer, hemisferio, músicos, musica, National Geographic, niños músicos, plasticidad cerebral, prevención, salud
La educación tradicional, la que nos enseñan en el colegio, estimula el hemisferio cerebral izquierdo desarrollando las áreas lingüísticas. Mientras tanto, el hemisferio derecho es el encargado del arte y la creatividad. Basados en esa premisa se diría que la música es función sólo del hemisferio “artístico”, sin embargo siempre se ha dicho que la práctica de la música desarrolla y estimula el cerebro y hace individuos más inteligentes. ¿En qué consiste esa estimulación?
Se ha demostrado en variados experimentos, que hay una alta actividad cerebral cuando se toca un instrumento musical. Pues bien, cuando se aprende a interpretar un instrumento se necesita gran fuerza mental y una combinación de tareas. Leer las notas, sentir las teclas, mover los dedos y escuchar lo que se está tocando hace que todos los sentidos estén activos, además de requerir de un alto grado de atención para llevar a cabo todas las tareas a la vez. Los instrumentos musicales por lo general te hacen realizar actividades bi-manuales con las cuales estimulas intensamente el trabajo del cerebro.
La plasticidad cerebral, es el hecho de que todo el sistema nervioso central, especialmente el cerebro, cree neuronas nuevas para reemplazar las que no sirven, o para mejorar una actividad que le es difícil por falta de conexiones sinápticas (conexiones entre las neuronas). Pues bien, la plasticidad cerebral entre los dos hemisferios, o creación de nuevas neuronas, que integren los dos lados del cerebro y le faciliten sus funciones, es llamada interhemisfericidad cerebral.
Después de variados estudios, (Despins-1989, O’Connor-1992 y Schlaug-1995 entre otros) se ha demostrado que tanto el cerebelo como el cuerpo calloso están más desarrollados en los músicos, que en individuos que no practican ninguna actividad musical, debido a la plasticidad cerebral.
Mi sobrino Diego tocando la viola entre otros pequeños músicos de Orquesta Infantil en Bogotá, Colombia
El cerebelo orquesta los movimientos, manteniendo el equilibrio y la coordinación y por eso se encuentra mejor desarrollado. El cuerpo calloso, que es el tejido que conecta los dos hemisferios, está lleno de neuronas que unen los dos lados del cerebro de un lado hacia el otro y lo conectan para lograr trabajos complejos. Está más desarrollado en pianistas, trompetistas y otros músicos que deben mover las dos manos simultáneamente. En este caso los dos hemisferios deben trabajar en armonía.
Primeros pinitos musicales de mi sobrino Daniel a los 18 meses
Las zonas responsables de la audición están más desarrolladas en los niños músicos que en los que no se encuentran en el entorno musical adecuado. Los cambios se hacen notorios al año de estar practicando un instrumento, según investigaciones con escáner del cerebro a niños hechas cuando han empezado con la práctica de un instrumento, y después de llevar 12 meses de práctica.
El cerebro tiene gran capacidad de adaptación y siempre habrá neuronas disponibles para aprender algo nuevo. Según dice mi papá, sólo usamos el 15% de las neuronas. Creo que la culpa de esa afirmación fue de Dale Carnegie, quien con su libro “How to Win Friends and Influence People” (Cómo ganar amigos e influir en la gente) afirmaba que la mayoría de las personas sólo utilizan el 15% de sus cerebros. Un libro de Auto-Ayuda que terminó ya por asentar el mito, y arraigarlo en mi familia. Lo cierto es que en realidad usamos el 100% del cerebro pero no de manera simultánea… mientras unas áreas actúan las otras no, y eso es lo que logra el ejecutar instrumentos musicales.
Les comparto un interesante video de la National Geographic sobre el cerebro de los músicos:
Una frase célebre:
“La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo” -Platón-
En esa época no se sabía que la música es también gimnasia para el cerebro, y por consiguiente, para el cuerpo. El tocar un instrumento musical te hace mover el cuerpo de manera armónica y coordinada para poder ejecutarlo adecuadamente. De hecho aunque no se toque un instrumento, el simple hecho de bailar mejora el estado de ánimo, y activa la musculatura de todo el cuerpo. ¿Qué mejor ejercicio?
Curiosidades del lenguaje:
Interpretar un instrumento en español se dice “tocar” mientras que en inglés se dice “play”, que también significa jugar. En francés interpretar un instrumento es “jouer” que es también jugar. En alemán se dice “spiel” que significa “musical” y “travesura”. ¿Te imaginas unir todas esas palabras?
-Elisa Valencia-
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¿Cómo ser donante médula ósea? Infórmate en Barcelona, Abril 17 2012
16 abr 2012 Dejar un comentario
in Notas de Actualidad Etiquetas: 2012, Barcelona, conferencia, donante, donar, humanidad, médula ósea, prevención, salud
11 de abril: El día de James Parkinson
11 abr 2012 1 comentario
in FisioConsejos, Notas de Actualidad Etiquetas: coordinación, dopamina, ejercicio, Enfermedad de Parkinson, fisioterapia, logopedia, movimiento, prevención, salud, sustancia nigra, terapia del lenguaje, terapia ocupacional
James Parkinson nació el 11 de abril de 1755, y murió el 21 de diciembre de 1824. Londres lo vió nacer y morir. En 1817, James Parkinson publicó un escrito llamado “Ensayo sobre la Parálisis Agitante”. En dicho escrito describió los síntomas de esta enfermedad, que luego tomó su nombre. Desde 1997, el 11 de abril, día de su natalicio, se designó como el día mundial de la Enfermedad de Parkinson.
Ensayo "Shaking Palsy"/Parálisis Agitante
Esta enfermedad es una afección neurodegenerativa crónica, lentamente evolutiva. Una zona del cerebro llamada la sustancia nigra (negra) se degenera, produciendo alteración en la fabricación y liberación de dopamina, neurotransmisor necesario para el control de los movimientos del cuerpo, principalmente los movimientos automáticos.
Sus causas siguen siendo desconocidas. Sus características incluyen, entre otras: temblor, rigidez, lentitud de movimiento, desequilibrio o imbalance, dificultad para iniciar el movimiento y para detenerlo, postura en flexión de tronco (inclinación hacia adelante), pasos lentos.
Algunos de los personajes famosos que padecen o han padecido Parkinson:
- Michael J. Fox.
Actor canadiense-estadounidense. Famoso por la película de “Volver al Futuro”. Anunció en 1991 que padecía la enfermedad, y dos años después se retiró de los escenarios para dedicarse por completo a la ’Michael J.Fox Foundation’ que investiga tratamientos para la enfermedad. - Papa Juan Pablo II. Su enfermedad fue detectada en 1992. La padeció hasta su muerte en el 2005, sin embargo el Vaticano nunca reconoció la enfermedad del pontífice.
- Mohammed Alí.
Mohammed Ali encendiendo el pebetero en los Juegos Olímpicos de Atlanta
Boxeador. Se retiró en 1981 de las actividades deportivas, y fue visto en todo el mundo en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta, USA, encendiendo el pebetero con su mano temblorosa.
Otros ejercicios, musicalizados para hacerlos más entretenidos:
Linda frase al final de este último video:
“El movimiento mejora tu calidad de vida, ¡pero no viene en pastillas!”
Para terminar, les dejo un par de enlaces muy recomendados para mejorar el estado físico en pacientes con Parkinson:
*Discapacidad Online: Consejos para mejorar el estado físico.
*Ejercicios para pacientes con Parkinson. Blog de Fisioterapia de David Aso Fuster.
-Elisa Valencia-
Iphone: Pide Cita SAS Andalucía
08 abr 2012 Dejar un comentario
in Notas de Actualidad Etiquetas: Andalucia, cita médico, iphone, prevención, salud, SAS, Sergio Castaño Arteaga, tecnología
Como regalo de Pascua acabo de descubrir una aplicación para IPhone que sirve para que los pacientes del Servicio Andaluz de Salud puedan pedir cita a través de su teléfono móvil. Se llama “Cita Médico Andalucía“.
La descripción en itunes dice: “Cita para el médico es una aplicación que le permitirá gestionar las citas para el médico de familia y el pediatra de todos los miembros de su familia de una forma cómoda y rápida. Usted podrá consultar las próximas citas disponibles de su médico en un atractivo calendario, reservar (o cancelar) la que desee, e incluso guardar sus citas en el calendario de su terminal para que no se le pase su próxima visita al médico. Por el momento, la aplicación está preparada únicamente para trabajar con el Servicio Andaluz de Salud.”
La aplicación es compatible con iPhone, iPod touch y iPad. Requiere iOS 4.0 o posterior. La persona debe rellenar sus datos personales tales como nombre, número de Seguridad Social (tarjeta sanitaria), DNI (número de identificación nacional) y fecha de nacimiento. Los datos mencionados se quedarán grabados localmente en la aplicación. Aquí unas capturas de pantalla del Iphone, tomadas de la página de Aplicaciones de Itunes.
Fue creada por Sergio Castaño Arteaga, quien también tiene en Itunes una aplicación llamada “Guía Cofrade” que contiene los horarios de Procesiones de Semana Santa 2012 en Sevilla. Supongo que la tendrá actualizada para la próxima semana santa también, pues justo la del 2012 se termina hoy.
La aplicación de Cita Médico Andalucía está disponible en Itunes completamente gratis. Una buena manera de usar la tecnología en nuestro entorno de salud. ¡Compártanla con sus pacientes y amigos!
Aprovecho para desearles a todos: ¡Felices Pascuas! / Happy Easter! / Buona Pasqua! / Joyeuses Pâques!
-Elisa Valencia-
